ingo-doerrie-hdUAxakrJa4-unsplash.jpg

Aktuelles und

Nachrichten

Offene Natur-Resilienz-Trainings® starten wieder in Nienhagen, in Zusammenarbeit mit dem KESS im Juli und in Celle, in Kooperation mit der vhs Celle im August. Anmeldungen bitte direkt bei den Kooperationspartnern. Termine und Telefonnummern unter "Termine".
Individuelle Coachingtermine können Sie selbstverständlich weiterhin wahrnehmen. Kontaktieren Sie mich dazu gerne telefonisch oder per Mail.
Auch Natur-Resilienz-Training® für Mitarbeitende von Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung können jederzeit individuell vereinbart werden.
 
12. April 2021

Warum resiliente Menschen besser durch die Pandemie kommen

Lara Puhlmann, Postdoc in der Forschungsgruppe Sozialer Stress und Familiengesundheit am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften, berichtet über Forschungsergebnisse zum Thema Resilienz im Zusammenhang mit der Pandemie.

Die Wissenschaftler haben länderübergreifend an 15.000 ProbandInnen untersucht, wie Stress-Resilienz hilft, mental gesund durch die Pandemie zu kommen.

Eine Erkenntnis:  optimistische Menschen und diejenigen, die das Gefühl haben, sich auf ihre persönlichen Fähigkeiten in schwierigen Situationen verlassen zu können, scheinen besser durch die Krise zu kommen. Auch ausreichend soziale Unterstützung – also ein gut funktionierendes Beziehungsnetzwerk – hilft.

Die Forscher weisen darauf hin, dass sich besserer Umgang mit Stress lernen lässt, zum Beispiel durch Meditations- oder Achtsamkeitstrainings.

Mein Natur-Resilienz-Training® setzt unter anderem auf die Stärkung gerade dieser Resilienz-Wurzeln: Optimismus, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und gute Beziehungen!

Den ganzen Beitrag finden Sie hier