ingo-doerrie-hdUAxakrJa4-unsplash.jpg

Aktuelles und

Nachrichten

Offene Natur-Resilienz-Trainings® starten wieder im April. In Nienhagen, in Zusammenarbeit mit dem KESS und in Celle, in Kooperation mit der vhs Celle. Anmeldungen bitte direkt bei den Kooperationspartnern. Termine und Telefonnummern unter "Termine".
Schnupper-Waldbaden im Rahmen der "Einfach fit in den Frühling-Wochen" in Zusammenarbeit mit dem Kess: Kleine Auszeit für Körper, Geist und Seele am 22. März von 9.30 bis 11.00 Uhr und am 29. März von 18.30 bis 20.00 Uhr.
Ab Sommer 2022 werde ich offene Waldbadentermine an Wochenenden anbieten.
Individuelle Coachingtermine können Sie selbstverständlich weiterhin wahrnehmen. Kontaktieren Sie mich dazu gerne telefonisch oder per Mail.
Auch Natur-Resilienz-Training® für Mitarbeitende von Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung können jederzeit individuell vereinbart werden.
 
12. April 2021

Warum resiliente Menschen besser durch die Pandemie kommen

Lara Puhlmann, Postdoc in der Forschungsgruppe Sozialer Stress und Familiengesundheit am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften, berichtet über Forschungsergebnisse zum Thema Resilienz im Zusammenhang mit der Pandemie.

Die Wissenschaftler haben länderübergreifend an 15.000 ProbandInnen untersucht, wie Stress-Resilienz hilft, mental gesund durch die Pandemie zu kommen.

Eine Erkenntnis:  optimistische Menschen und diejenigen, die das Gefühl haben, sich auf ihre persönlichen Fähigkeiten in schwierigen Situationen verlassen zu können, scheinen besser durch die Krise zu kommen. Auch ausreichend soziale Unterstützung – also ein gut funktionierendes Beziehungsnetzwerk – hilft.

Die Forscher weisen darauf hin, dass sich besserer Umgang mit Stress lernen lässt, zum Beispiel durch Meditations- oder Achtsamkeitstrainings.

Mein Natur-Resilienz-Training® setzt unter anderem auf die Stärkung gerade dieser Resilienz-Wurzeln: Optimismus, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und gute Beziehungen!

Den ganzen Beitrag finden Sie hier