Heute wissen wir, dass bereits kurze Zeiten in der Natur positiv auf unseren Gesundheitszustand wirken. Bewegen wir uns etwas schneller, dann hilft das unserem Bewegungsapparat, unserem Herz-Kreislauf-System, unserer Lunge und wir stärken unser körperliches Immunsystem. Entspanntes Schlendern im Grünen reduziert wirksam die Folgen von Stress, erhöht das Wohlbefinden und steigert nachhaltig unsere Lebensqualität und Lebensfreude. Gestärkt können wir uns anschließend wieder unseren Aufgaben stellen.

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Wenn Sie im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung präventiv etwas Gutes für Ihre Mitarbeitenden tun möchten, dann habe ich das passende Angebot für Sie.

Stressbewältigung durch Resilienz-Training in der Natur, nach dem zertifizierten Konzept der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit.

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In einem 8-Wochen-Training (á 90 Minuten pro Woche) lernen Ihre Mitarbeitenden, wie sie nachhaltig resilienter und entspannter mit Stress umgehen können. Das Training umfasst neben Resilienz- und Entspannungsübungen in der Natur auch Themen wie Achtsamkeit, Optimismus und Selbstwirksamkeit und bietet damit Raum für Ressourcenstärkung und Persönlichkeitsentwicklung.

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Gerne kann ich auch andere Formate wie eine resiliente Mittagspause im Stadtpark, einen Resilienzsparziergang während einer Betriebsveranstaltung oder eine Infosession mit praktischen Übungen an einem Gesundheitstag anbieten. Rufen Sie mich einfach an!

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